Friday, July 6, 2012, 12 pm–1:30 pm
The complexity of city life often leaves us little time to stop, think and connect with ourselves. Come to the Lab and let Swanhild Maaß of the Chen School for Taijiquan, Qi Gong and Meditation introduce you to the Chinese practice of meditation, movement patterns, and martial art. Twice a week you can train in Tajiquan or Qi Gong at the Lab, get a first impression of the practice, and learn its smooth and fluid movements.
In two basic meditation exercises (Qi Gong) you can learn how to awaken your vital energy, the qi, and lay the foundations for the movement practice and martial art Tajiquan, which fosters the cultivation of life and the holistic development of body and mind. Tajiquan combines exercises for better health and principles of self-defense based on the essential philosophy of yin and yang. Tajiquan can be practiced by anyone, no matter how tall, short, young or old, as your body will be moved through its own vital energy, the qi.
Thursdays: Chen Tajiquan class.
Fridays: Qi Gong and standing meditation of Chen Tajiquan.This program is in German.
Photo: by Sulamith Sallmann
Die Hektik des Stadtlebens lässt uns oft wenig Zeit innezuhalten, nachzudenken und uns unserer bewusst zu werden. Lassen Sie sich von Swanhild Maaß von der Chen-Schule für Taijiquan in die Welt der chinesischen Meditation, Bewegungsformen und Kampfsportart einführen. Zweimal wöchentlich können Sie im Lab Taijiquan oder Qi Gong trainieren, erste Eindrücke sammeln sowie die weichen und fließenden Bewegungen erlernen.
In zwei grundlegenden Meditationsübungen (Qi Gong) können Sie lernen, Ihre Lebensenergie, das Qi, zu wecken, auf natürliche Weise im Körper frei fließen zu lassen. In diesen zwei Basisübungen schaffen wir die Voraussetzungen für die Bewegungs- und Kampfkunst Taijiquan. Sie dient der Kultivierung des Lebens und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. In ihr verbinden sich Gesundheitsübungen mit Selbstverteidigung auf der Basis der essentiellen Philosophie von Yin und Yang. Taijiquan kann von jedermann, ob groß oder klein, praktiziert werden, da die Muskelkraft mit unserer körpereigenen Lebensenergie, dem Qi, zusammen bewegt wird.
Donnerstags: Taijiquan-Kurs - 19er Form, Handform des Chen Stil Taijiquan
Freitags: Qi Gong und Standmeditation des Chen Taijiquan
Foto: von Sulamith Sallmann
